“La confianza sexual le tiene que pertenecer a cada mujer si sabe como encontrarla”.

Esa es la premisa de una serie de programas de la BBC que presento la comediante estadounidense Kemah Bob, quien se embarco en un viaje hacia la confianza sexual con un grupo de activistas que se dedican a promover la educacion sexual desde diferentes plataformas, principalmente por internet.

Si bien hay multiples razones por las cuales podemos carecer de confianza en ese aspecto de nuestras vidas, En muchas ocasiones se trata de algo que “viene y va”.

“Incluso antes de hablar de sexo, necesitamos averiguar como nos sentimos con respecto a nuestro cuerpo”, senalo la presentadora.

Asi que una de estas preguntas claves es: ?como sentirnos mas positivas con respecto a nuestro cuerpo?

Paso 1: el cuerpo

Megan Jayne Crabbe goza de mas de un millon de seguidores en Instagram e intenta usar la plataforma social para ayudar a quienes se sienten incomodos con su cuerpo.

Reconoce que desde muy nina tuvo problemas para aceptar su imagen.

MEGAN JAYNE CRABBE Megan Jayne Crabbe conocio el movimiento social “positividad corporal” que aboga por la aceptacion de todos los cuerpos.

“A los 10 anos ya estaba haciendo dieta. Entre los 14 y los 16 anos sufri de anorexia y, despues de recuperarme de eso, regrese a la cultura de las dietas y a perseguir esa imagen que nos dice que tenemos que ser bellas y felices. bukméker stratégiák Fueron anos de dietas yo-yo, de subir y bajar (de peso)”.

Pero cuando tenia 21 anos descubrio en internet a un grupo de personas de diferentes tallas y caracteristicas que hablaban de la “positividad corporal”.

“Y decian: ‘No nos odiamos y tu no tienes que odiarte tampoco, no necesitas que hacer dieta, permitete gustar por quien eres, tu eres mas que un cuerpo’. Y eso para mi fue revolucionario”.

Asi comenzo su proceso personal de aceptacion de su cuerpo que, entre muchas cosas, la ha llevado a estar alerta a contenidos nocivos que se difunden por diversas vias, entre ellas, las redes sociales.

Para Crabbe no es realista que de la noche a la manana los usuarios experimenten un “amor enorme” por sus cuerpos tras “una vida en la que se les ha dicho que sus cuerpos no son lo suficientemente buenos”.

Lo importante es trabajar en la creencia de que “todos los cuerpos, incluyendo el tuyo, merecen algo mejor de como han venido siendo tratados por la sociedad”.

“Siempre he sentido que con respecto a las parejas sexuales, En caso de que estas en una relacion en la cual puedes tener una comunicacion abierta sobre como te sientes frente a tu cuerpo, eso para mi resulta una bandera roja porque todo en una relacion sexual deberia conducir a una comunicacion honesta”.

“Deberias poder hablar con tu pareja sobre como te sientes, si hay algo en particular que te hace sentir insegura, quizas necesitas un poco mas de atencion y carino en esa parte o tal vez, menos”.

“Es fundamental”- indico- “que tratemos nuestros cuerpos con el amor y el respeto que merecen”.

Paso 2: conversacion

La activista y escritora Sangeeta Pillai crecio en una comunidad en la que “no se hablaba de sexo”.

Asi que, decidio fundar la plataforma feminista Soul Sutras.

Getty Images Los expertos recomiendan buscar ayuda profesional si se tiene alguna preocupacion sobre las relaciones sexuales.

“Hay muchas cosas de estas cuales las mujeres surasiaticas no hablamos”, cuenta. Por ejemplo: del sexo, los periodos, la salud mental. “Todo eso es importante”.

“Mujeres como yo, en mi comunidad, en mi cultura, nos cuesta hablar de estos temas entre nosotras y Soul Sutras busca crear un espacio seguro con el fin de que podamos conversar sobre los tabues que existen”.

“Creci en una familia india muy tradicional, con decir que fui Durante la reciente mujer que tuvo un empleo (formal)”.

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Para Pillai, es fundamental que ante todo “hablemos con nosotras mismas acerca de el sexo”.

“Nos debemos decir que somos bellas, poderosas. Nos tenemos que ver frente al espejo y decir: ‘Mirame, soy increible’. Asi es como creo que debemos empezar”.

Despues podemos hablar con amigas, dice. “Quizas comenzar a normalizar el sexo porque es algo normal. Si no fuera por el no estariamos aqui”.

Es clave, senala, que las mujeres no sientan que deben hablar del sexo a escondidas, con verguenza, sino que lo hagan de forma natural.

Getty Images De acuerdo con Pillai, es importante que muchas mujeres empiecen a “normalizar” el sexo y que hablen sobre ese tema con personas de confianza.

“De esa forma, creo que cambiamos las cosas, para sentirnos normales”.

Y es que, como reflexiona Bob, “la pena y la verguenza son emociones tan poderosas que pueden destruir nuestra confianza”.

“La verguenza fue creada para mantenernos en nuestro lugar, para que no hicieramos preguntas incomodas”, senala Pillai, para quien la verguenza es una emocion muy fisica.

“?De donde viene? No de mi, cuando naci no me senti avergonzada. La sociedad me la introdujo”.

Es importante expresarle nuestros deseos a nuestra pareja, pues al hacerlo hay mas probabilidades de que sean satisfechos.

Al hacerlo, recomienda, es importante no usar un tono de confrontacion.

“Si empiezas la conversacion, como podri­a ser, viendo television o tomando algo, puedes decir algo como: ‘?Sabes que? lei en una revista o en un libro algo que podriamos intentar la proxima vez’. Ponlo de tu lado porque al final del dia, la mayoria de las parejas quiere que tengamos orgasmos y que estemos felices”.

“Hazlo parte del viaje mas que convertirlo en el problema. Si los dos se divierten en esa travesia, sera maravilloso”.

Paso 3: consentimiento

Una de las misiones de la escritora y activista por la salud sexual Rukiat Ashawe es educar a los jovenes sobre la sexualidad, teniendo en cuenta una amplia gama de perspectivas que incluye, por ejemplo, lo que dice la ley, les habla sobre lo que es la coercion, que es una violacion y acerca de las implicaciones de enviar contenidos de indole sexual (sexting).

Getty Images Ensenar sobre el consentimiento es clave.

Aborda con ellos cuando y como dar consentimiento para tener una relacion sexual. sportfogadás elemző program